השמש לא רק מרפא! זהירות
השמש לא רק מרפא! זהירות
הקיץ כבר ממש כאן, ויש כאלו שמספרים זאת על בשרם. כדי שלא תצטרפו לסובלים מכוויות, או לאילו שכבר הרסו לעצמם את העור: מדריך היציאה אל השמש
בשעות המיידיות שלאחר החשיפה לשמש, הנזקים עלולים להיות בדמות כוויות שמש ונמשים. לאחר זמן, עלולים להצטבר נזקים בריאותיים ארוכי טווח. כמו:
* הופעת כתמים על העור.
* הופעת קמטים והזדקנות מוקדמת של העור.
* נגעים קדם סרטניים.
* ירוד (קטרקט) בעיניים.
* סרטן העור – רוב המקרים של מחלה זו, המתגלים בישראל מדי שנה בשנה, קשורים לקרינת השמש. כוויות שמש מגבירות את הסיכון להתפתחות מלנומה ממאירה, שהיא סרטן העור המסוכן.
* יצירת יתר של ויטמין D, העלולה להגביר את הנטייה ליצירת אבנים בכליות (על פי מחקרים עדכניים, מספיקה שהיה של 10 דקות בשמש, ליצור כמות רצויה של ויטמין D, הדרוש לגוף לספיגת הסידן. כאשר יש חוסר בוויטמין, אפשר להשלים את החסר בטיפות או בכדורים, על פי הוראת רופא, בלי להסתכן בחשיפה לשמש).
הנה הכללים להישמרות מן הנזק:
* יש להרכיב משקפי שמש בעלי תו תקן אופטי, לסינון הקרניים העל – סגולות.
* יש ללבוש בגדים מבדים באריגה צפופה, כמו כותנה, המספקים את מירב ההגנה מפני קרני השמש.
* יש למרוח תכשיר מקדם הגנה על אזורי העור החשופים (פנים, צוואר, אמת היד), כחצי שעה לפני היציאה, במסנן קרינה עם מקדם הגנה 30 ומעלה.
* יש להרבות בשתייה, כדי למנוע התייבשות הגוף והרגשה כללית רעה.
* יש לשהות בצל, מתחת לשמשייה, סככה או עצים. אלה עשויים להקטין בכמחצית את עוצמת הקרינה.
המידע באדיבות דבי וולף, מנהלת הקליניקה לאסתטיקה ולטיפוח העור.