שבת א' בתשרי תשפ"א 19/09/2020
חפש
  • טורקיה על המשט: תקרית בין ידידות

    דיפלומטים טורקיים שהגיעו לוושינגטון הסבירו, כי טורקיה תמשיך לנהל יחסים דיפלומטים קרובים עם ישראל, וכי היא רואה את תקרית המשט כ"תקרית בין ידידות". ההבהרה מגיעה על רקע אזהרתו של אובמה לארדואן

    להמשך...

בראי היום

  • חג הסוכות

    Nati Shohat

    חג הסוכות משופע במצוות רבות, מצוות סוכה מצוות ארבעת המינים ומצוות שמחת החג, מצוות חג זה חביבות ביותר על עם ישראל שמזיל מאונו והונו לקיים את מצוות החג בהידור.

    למאמר המלא...

מקומון

  • מי מתנכל למשרד התברואה?

    שמואל בן ישי - חדשות 24

    גורמים עוינים הציתו אש זדונית שכילתה את משרד אגף התברואה בעיריית ירושלים. המשטרה בודקת את הקשר בין המקרה למקרי האלימות האחרים שנראו בימים האחרונים בירושלים

    לכתבה המלאה...

נסיונות

  • וויתרתם? תקבלו

    לכתבה המלאה...

מקום ואתר

  • הכל אודות ים המוות

    Yechiel

    בימים האחרונים מנפץ מד"א את התובנה, לפיה אי אפשר לטבוע בים המלח, בגלל הציפה שבו. מסתבר שהסיבות לטביעה בו הן אחרות לגמרי, ורק השנה מת בו אדם אחד. יחיאל בראון מספר הכל אודות הקבר הכי נמוך בעולם. מרתק

    לכתבה המלאה...

הצטרף לרשימת תפוצה

נא הכנס מייל תקני
הרשם
הצטרפותכם לרשימת התפוצה – לכבוד היא לנו, בקרוב יחד עם השקתה של מערכת העדכונים והמידע תעודכנו יחד עם עשרות אלפי המצטרפים שנרשמו כבר.
בברכה מערכת 'עולם התורה'

שנה טובה, וקלה...

שנה טובה, וקלה...

את ראש השנה נוהגים כל בית ישראל לפאר במאכלים משובחים ובסימנים ייחודיים, הבעיה הקטנה היא- שזה מותיר אחר כך סימנים... גדולים

נ. בת-מנחם כ"ד באלול תשס"ט - 13/09/2009 22:17

ראש השנה כבר בפתח, וארוחות החג החגיגיות מתקרבות, ונושאות בחובן תפריט עשיר, עמוס בכל טוב ו...כמובן, מדושן בקלוריות.

עלינה סגל, דיאטנית קלינית, מומחית לטיפול בהשמנה ובהפרעות אכילה, אחראית תחום תזונה בקופ"ח לאומית מחוז צפון, מגישה מידע חשוב שיסייע לחוג את החג בקלות:

פלאש 90
 שנהיה לראש. אחד. צלם

1. כדאי שלארוחה נגיע נינוחים ולא רעבים כי אז אוכלים בלחץ ובלי חשבון

2. לבחור לאכול קודם כל רק את מה שמאד אוהבים

3. לאכול "כאילו יש מחר"-הכמות תהיה ממש ממש סבירה.

4. להקפיד על "גינוני אכילה " כאילו אוכלים עם המלכה- לאט , בלעיסה ממושכת ולא בבליעה מהירה!

5. להרבות בהכנת מנות מירקות , כמה שיותר משובחות. (סלק, תרד, ועוד)

6.  להקפיד על מנת דג אחת, (ראש אחד, אנחנו מבקשים לא שניים...) כפית דבש אחת (זה עובד גם עם כפית אחת), כוס יין אחת (אפשר רוזה במקום אדום..) וקינוח אחד!!(רצוי על בסיס  פירות –תפו"ע , רימונים , תמרים) 

פלאש 90
 "שירבו זכויותינו כרימון" זכויותינו, לא קלוריותינו![צלם]

אז מה היה לנו :

אחד דג ששומר על מוחנו , מצב רוחנו ולבנו.

אחד כוס רימונים השומרים עלינו , לא עלינו מ"סרטנים" כאלו ואחרים  וכמובן גם על הלב והעורקים.

אחד תפוח עץ –לא חייב חמוץ-ששומר על עיכלנו ..

אחת כפית של דבש בעיקר כי היא טעימה ולא כי היא מאד בריאה...

אחד תמר לקינוח בעיקר , יותר מזה , זה די מיותר ..

שתהיה לכולנו שנה בריאה עם המון שמחה, ברכה ואושר,
הצלחה, שלווה וכושר.